Der Body-Mass-Index setzt Gewicht und Größe ins Verhältnis. Zieh an den Reglern — das Ergebnis ändert sich in Echtzeit. Er ist eine grobe Orientierung, kein Urteil über deine Gesundheit.
Dein Wert liegt im Normalbereich.
Der BMI ist eine grobe Faustformel. Er unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse — durchtrainierte Menschen landen oft rechnerisch im „Übergewicht", obwohl sie wenig Körperfett haben. Er sagt nichts über die Fettverteilung (Bauchfett ist relevanter als der reine Wert) und ignoriert Körperbau und Statur. Für Sportler, Schwangere, Kinder und Jugendliche ist er ungeeignet. Ein Bauchumfang-Maß oder das Verhältnis von Taille zu Größe sagen oft mehr aus. Der BMI ist ein Startpunkt für ein Gespräch, kein Befund. Keine medizinische Beratung — bei Fragen zu deinem Gewicht ist die Hausarztpraxis die bessere Adresse.