Entzündungen
Natürliche Abwehrreaktion des Körpers, die chronisch zum Problem werden kann.
Akute Entzündungen sind Teil der körpereigenen Immunabwehr – bei einer Verletzung oder Infektion werden Abwehrzellen aktiviert, Gewebe repariert und Erreger bekämpft. Problematisch werden chronische, unterschwellige Entzündungen (Silent Inflammation), die oft unbemerkt ablaufen und mit Erkrankungen wie Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Autoimmunerkrankungen und Übergewicht zusammenhängen. Entzündungsfördernde Faktoren sind Zucker, Transfette, Alkohol, wenig Schlaf und Bewegungsmangel. Entzündungshemmend wirken Omega-3-Fettsäuren, Kurkuma, Ingwer, Beeren und grünes Blattgemüse.
