Weihrauch
Boswellia serrata
Auch bekannt als: Olibanum, Boswellia, Boswellia serrata, Indischer Weihrauch, Weihrauchextrakt, Weihrauchharz
Weihrauch, gewonnen aus dem Harz des Boswellia-Baumes, wird seit Jahrtausenden sowohl als Räucherwerk als auch in der traditionellen Medizin verwendet. Die enthaltenen Boswelliasäuren haben in den letzten Jahrzehnten das Interesse der modernen Wissenschaft geweckt. Heute wird Weihrauch-Extrakt als Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung bei Entzündungsprozessen geschätzt. Die Qualität der Präparate variiert stark je nach Herkunft und Verarbeitung.
Histamingehalt
Nachhaltigkeit
Weihrauch wird meist aus Wildsammlung in Ostafrika und Arabien gewonnen; nachhaltige Bewirtschaftung der Boswellia-Bäume ist für den Artenschutz wichtig.
Warnhinweise
- Kann die Wirkung von blutverdünnenden Medikamenten verstärken und mit anderen Arzneimitteln interagieren.
- Sollte während Schwangerschaft und Stillzeit nicht eingenommen werden.
Unverträglichkeiten
- Magenbeschwerden
- Übelkeit
- Hautreaktionen
Westliche Medizin vs. TCM
Westliche Medizin
Weihrauch enthält Boswelliasäuren, denen entzündungshemmende Eigenschaften zugeschrieben werden. Studien deuten auf positive Effekte bei rheumatoider Arthritis und entzündlichen Darmerkrankungen hin. Die Wirkstoffe sollen spezifische Enzyme im Entzündungsprozess hemmen und können Schmerzen und Schwellungen reduzieren. Besonders AKBA (3-O-Acetyl-11-keto-β-boswelliasäure) gilt als einer der wirksameren Bestandteile. Das Harz wird gewonnen, indem die Rinde des Boswellia-Baumes angeritzt wird und über Wochen an der Luft zu Tropfen aushärtet – ein traditionelles Verfahren, das sich je nach Herkunftsregion kaum verändert hat.
Traditionelle Chinesische Medizin
In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird Weihrauch als Ru Xiang bezeichnet und zur Harmonisierung von Qi und Blut verwendet. Er gilt als thermisch warm und wird dem scharfen und bitteren Geschmack zugeordnet. Traditionell wird er bei Blockaden im Meridianverlauf und zur Unterstützung der Blutzirkulation eingesetzt. In der TCM-Lehre soll er das Yang stärken und pathogene Faktoren ausleiten. Er wird oft in Kombinationen mit anderen Kräutern verwendet.
Angaben nach gängiger TCM-Literatur. Zuordnungen von Thermik, Geschmack und Meridianen unterscheiden sich je nach Quelle.
Worauf beim Kauf achten
- Achten Sie auf standardisierte Extrakte mit mindestens 60% Boswelliasäuren und hohem AKBA-Gehalt
- Bevorzugen Sie Produkte mit Herkunftsnachweis aus Indien oder Somalia
- Wählen Sie Kapseln mit magensaftresistenter Umhüllung für bessere Verträglichkeit
- Kaufen Sie nur bei seriösen Anbietern mit entsprechenden Qualitätszertifikaten
Häufige Fragen
Wie lange dauert es bis Weihrauch wirkt?
Erste Effekte können nach 2-4 Wochen regelmäßiger Einnahme auftreten. Für optimale Ergebnisse sollte Weihrauch über mindestens 8-12 Wochen eingenommen werden.
Kann Weihrauch mit anderen Medikamenten eingenommen werden?
Weihrauch kann mit blutverdünnenden Medikamenten und anderen Arzneimitteln interagieren. Eine Absprache mit dem Arzt ist vor der Einnahme empfehlenswert.
Gibt es Nebenwirkungen bei der Einnahme?
Gelegentlich können Magenbeschwerden, Übelkeit oder Hautreaktionen auftreten. Diese sind meist mild und verschwinden bei Dosisreduktion oder Absetzen.
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Dieser Artikel dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden bitte eine Fachperson konsultieren.