Darmgesundheit
Der Zustand des Darms und seiner Billionen Mikroorganismen, der die gesamte Gesundheit beeinflusst.
Im menschlichen Darm leben rund 100 Billionen Bakterien – zusammen bilden sie das Mikrobiom. Dieses Ökosystem beeinflusst weit mehr als nur die Verdauung: Es spielt eine zentrale Rolle für das Immunsystem (70% der Immunzellen sitzen im Darm), die Nährstoffaufnahme, die Produktion von Vitaminen und Neurotransmittern und sogar die psychische Gesundheit (Darm-Hirn-Achse). Eine vielfältige, ballaststoffreiche Ernährung mit fermentierten Lebensmitteln fördert ein gesundes Mikrobiom. Antibiotika, Zucker und hochverarbeitete Lebensmittel können es stören.
