Natürlich

Thymiantee

Thymus vulgaris

Gesund von 100 Punkten

Thymiantee zählt zu den bewährtesten Kräutertees bei Atemwegsbeschwerden und Verdauungsproblemen. Das mediterrane Heilkraut Thymus vulgaris wird seit Jahrhunderten in der Volksmedizin geschätzt und ist heute wissenschaftlich gut erforscht. Seine ätherischen Öle machen ihn zu einem wirksamen natürlichen Helfer bei Husten und Erkältungen. Auch die Traditionelle Chinesische Medizin nutzt die wärmenden Eigenschaften des Thymians.

Nährwerte

2 kcal / 100g

0.1g Protein

0g Ballaststoffe

1mg Vitamin C

Einsatzgebiete

Warnhinweise

In der Schwangerschaft sollte Thymiantee nur in normalen Mengen als Gewürztee konsumiert werden, nicht als Heilmittel in größeren Mengen.
Bei bekannter Allergie gegen Lippenblütler sollte auf Thymian verzichtet werden.

Unverträglichkeiten

Lippenblütler-Allergie

Westliche Medizin vs. TCM

Westliche Medizin

Thymiantee enthält ätherische Öle wie Thymol und Carvacrol, die stark antimikrobielle und schleimlösende Eigenschaften besitzen. Die enthaltenen Phenole wirken antioxidativ und können Entzündungen in den Atemwegen reduzieren. Studien zeigen positive Effekte bei Bronchitis und Husten durch die krampflösenden Eigenschaften. Die Kommission E empfiehlt Thymian bei Symptomen der Bronchitis und des Keuchhustens.

Thymol, Carvacrol, Flavonoide

Klinisch belegt

1-2 TL getrockneter Thymian pro Tasse

Traditionelle Chinesische Medizin

In der TCM wird Thymian als warmes Kraut eingestuft, das Lungen-Qi bewegt und Schleim transformiert. Er stärkt das Milz-Yang und fördert die Verdauung bei Kälte-Zuständen des Verdauungssystems. Thymiantee wird bei chronischem Husten mit klarem Auswurf und bei Verdauungsschwäche mit Völlegefühl eingesetzt. Das Kraut wärmt die Mitte und unterstützt bei allgemeiner Schwäche durch Kälte-Pathogene.

Warm

Scharf, bitter

Lunge, Milz, Magen

Qi bewegend, Schleim transformierend

Empfohlene Tagesmenge

2-3 Tassen

Maximal 3 Tassen täglich, nicht länger als 2 Wochen durchgehend anwenden

Worauf beim Kauf achten

Biologisch angebauten Thymian wählen, um Schadstoffrückstände zu vermeiden
Getrocknete Blätter in lichtundurchlässigen Behältern aufbewahren
Frischen Thymian nur kurz überbrühen, um ätherische Öle zu erhalten
Bei Fertigteemischungen auf reine Thymianblätter ohne Zusatzstoffe achten

Häufige Fragen

Wie lange sollte Thymiantee ziehen?

Thymiantee sollte 8-10 Minuten ziehen, damit sich die ätherischen Öle vollständig lösen. Länger ziehen lassen macht den Tee bitter, während zu kurzes Ziehen die Wirkstoffkonzentration reduziert.

Kann ich Thymiantee mit Honig süßen?

Ja, Honig ergänzt die hustenlindernde Wirkung des Thymiantees sehr gut. Der Honig sollte erst bei Trinktemperatur zugegeben werden, um seine wertvollen Enzyme zu erhalten.

Hilft Thymiantee auch bei Verdauungsproblemen?

Thymiantee kann bei leichten Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Völlegefühl helfen. Die ätherischen Öle regen die Verdauungssäfte an und entspannen die glatte Muskulatur des Verdauungstrakts.

Dieser Artikel dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden bitte eine Fachperson konsultieren.