Natürlich Vorsicht

Rotwein

Vitis vinifera

Weniger gesund von 100 Punkten

Rotwein wird seit Jahrtausenden nicht nur als Genussmittel, sondern auch für seine potenziellen Gesundheitseffekte geschätzt. Die enthaltenen Antioxidantien wie Resveratrol haben wissenschaftliches Interesse geweckt. Dennoch bleibt Rotwein ein alkoholisches Getränk mit entsprechenden Risiken. Die Dosierung ist entscheidend für das Verhältnis von Nutzen und Risiko.

Nährwerte

85 kcal / 100g

0.1g Protein

0g Ballaststoffe

0mg Vitamin C

Einsatzgebiete

Gefahren

Alkoholabhängigkeit
Leberschäden
Erhöhtes Krebsrisiko
Wechselwirkungen mit Medikamenten

Warnhinweise

Alkohol kann abhängig machen und erhöht das Risiko für verschiedene Erkrankungen. Schwangere sollten vollständig auf Alkohol verzichten.
Rotwein kann die Wirkung verschiedener Medikamente beeinflussen, insbesondere Blutverdünner und Antidepressiva.

Unverträglichkeiten

Histaminintoleranz
Sulfitunverträglichkeit
Alkoholintoleranz

Westliche Medizin vs. TCM

Westliche Medizin

Rotwein enthält Resveratrol und andere Polyphenole, die antioxidative Eigenschaften besitzen. Moderate Mengen können das Herz-Kreislauf-System unterstützen, das sogenannte französische Paradoxon. Die gesundheitlichen Risiken des Alkohols überwiegen jedoch meist die Vorteile. Studien zeigen sowohl protective als auch schädliche Effekte je nach Konsummenge.

Resveratrol, Anthocyane, Tannine

Gemischte Studienlage

Max. 1 Glas/Tag (Frauen), 2 Gläser/Tag (Männer)

Traditionelle Chinesische Medizin

In der TCM wird Alkohol als warm und scharf eingestuft, mit bewegender und wärmender Wirkung. Rotwein kann Qi und Blut bewegen und wird traditionell in kleinen Mengen zur Förderung der Zirkulation verwendet. Übermäßiger Konsum erzeugt jedoch feuchte Hitze und schädigt Leber und Milz. Die TCM betont die Bedeutung des Maßhaltens und der individuellen Konstitution.

Warm

Süß, bitter, scharf

Herz, Leber, Magen

Qi und Blut bewegend

Empfohlene Tagesmenge

125-250ml

Maximal 1 Glas (125ml) für Frauen, 2 Gläser (250ml) für Männer täglich, nicht täglich konsumieren

Häufige Fragen

Ist Rotwein wirklich gesund?

Rotwein enthält antioxidative Substanzen, die in moderaten Mengen gesundheitliche Vorteile haben können. Die Risiken des Alkoholkonsums überwiegen jedoch meist die Vorteile, weshalb Rotwein nicht als Gesundheitsgetränk empfohlen wird.

Wie viel Rotwein ist unbedenklich?

Die WHO empfiehlt maximal 1 Glas täglich für Frauen und 2 Gläser für Männer, nicht täglich. Wichtig sind auch alkoholfreie Tage pro Woche zur Regeneration der Leber.

Welche Wechselwirkungen gibt es mit Medikamenten?

Rotwein kann die Wirkung von Blutverdünnern verstärken und mit Antidepressiva, Schmerzmitteln und anderen Medikamenten interagieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Wechselwirkungen bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme.

Dieser Artikel dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden bitte eine Fachperson konsultieren.