Adaptogene
Pflanzenstoffe, die dem Körper helfen, sich an Belastungen anzupassen.
Adaptogene sind natürliche Substanzen – meist aus Heilpflanzen oder Pilzen – die dem Körper helfen, besser mit körperlicher und mentaler Belastung umzugehen. Sie wirken regulierend auf das Hormonsystem und die Stressachse (HPA-Achse). Bekannte Adaptogene sind Ashwagandha, Rhodiola Rosea, Ginseng, Reishi und Cordyceps. Das Besondere: Adaptogene wirken nicht wie ein Stimulanz in eine Richtung, sondern modulierend – sie helfen dem Körper, ein Gleichgewicht zu finden. Die Forschung dazu wächst, ist aber bei vielen Substanzen noch begrenzt.
