Yin & Yang
Gegensätzliche, sich ergänzende Kräfte in der TCM – Grundlage für das Verständnis von Gleichgewicht und Gesundheit.
Yin und Yang beschreiben in der Traditionellen Chinesischen Medizin zwei gegensätzliche, aber untrennbar verbundene Kräfte. Yin steht für Kälte, Ruhe, Feuchtigkeit und das Weibliche – Yang für Wärme, Aktivität, Trockenheit und das Männliche. Gesundheit ist ein dynamisches Gleichgewicht beider Kräfte. Lebensmittel werden in der TCM nach ihrer thermischen Wirkung klassifiziert: kühlende Lebensmittel (z.B. Gurke, Wassermelone) nähren das Yin, wärmende (z.B. Ingwer, Lamm) stärken das Yang. Krankheit entsteht aus dem Ungleichgewicht – zu viel Hitze oder Kälte im Körper. Ernährung soll gezielt ausgleichen.