Süßkartoffel
Ipomoea batatas
Natürlich
86
kcal
Kalorien
1.6g
/100g
Protein
3g
/100g
Ballaststoffe
2.4mg
/100g
Vitamin C
Einsatzgebiete
Westliche Medizin vs. TCM
WESTLICHE MEDIZIN
Reich an Beta-Carotin, das zu Vitamin A umgewandelt wird. Komplexe Kohlenhydrate liefern langanhaltende Energie ohne starke Blutzuckerspitzen.
Wirkstoff:Beta-Carotin, Mangan, B6
Evidenz:Stark bei Vitamin-A-Versorgung
Dosierung:150–200 g / Tag
CHINESISCHE MEDIZIN
Stärkt die Milz und nährt Qi. Harmonisiert die Mitte, hilft bei Appetitlosigkeit und Energiemangel.
Thermik:Neutral bis warm
Geschmack:Süß
Meridiane:Milz, Niere
Wirkung:Qi stärkend, Mitte harmonisierend
Empfohlene Tagesmenge
150–200 g
gebacken, gedünstet oder als Püree
Hinweis: Die Inhalte auf wie-gesund-ist.de dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden bitte ärztlichen Rat einholen.