Grüner Tee
Camellia sinensis
Natürlich
1
kcal
Kalorien
0.2g
/100g
Protein
0g
/100g
Ballaststoffe
0.3mg
/100g
Vitamin C
Einsatzgebiete
Warnhinweise & Verträglichkeit
Koffein & Eisenaufnahme
30–50 mg Koffein/Tasse. Tannine hemmen Eisenaufnahme – nicht zu Mahlzeiten trinken. Hohe EGCG-Dosen (>800 mg, Extrakte) leberschädigend.
Westliche Medizin vs. TCM
WESTLICHE MEDIZIN
EGCG – eines der stärksten natürlichen Antioxidantien. Positive Effekte auf Stoffwechsel, Kognition und Herzgesundheit nachgewiesen.
Wirkstoff:EGCG, L-Theanin, Koffein
Evidenz:Stark bei Herz und Kognition
Dosierung:3–5 Tassen / Tag
CHINESISCHE MEDIZIN
Klärt den Kopf, senkt innere Hitze, unterstützt Entgiftung. Bei Kälte-Konstitution mit Ingwer kombinieren.
Thermik:Kühl
Geschmack:Bitter, süß
Meridiane:Herz, Lunge, Magen
Wirkung:Hitze klärend, Geist beruhigend
Empfohlene Tagesmenge
3–5 Tassen
70–80°C, 2–3 Min. ziehen
Hinweis: Die Inhalte auf wie-gesund-ist.de dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden bitte ärztlichen Rat einholen.